Sådan sparer du penge på
varmeregningen
Er din varmeregning højere, end du havde forventet? Der kan være flere årsager til et højt varmeforbrug – lige fra boligens isolering og dit varmeanlæg til den måde, du bruger varmen på i hverdagen.
Heldigvis er der også flere steder, du kan sætte ind.
I denne guide får du hjælp til at vurdere dit varmeforbrug og konkrete råd til, hvordan du kan sænke varmeregningen – både med små ændringer i hverdagen og større forbedringer af boligen.

Er dit varmeforbrug for højt?
Det første skridt er at finde ud af, om dit varmeforbrug faktisk er højt.
Hvor meget varme en bolig bør bruge, afhænger blandt andet af:
- boligens størrelse og alder
- hvor godt huset er isoleret
- antallet af personer i husstanden
- din ønskede rumtemperatur
- hvor meget varmt vand I bruger
- hvilken varmekilde boligen har
Ifølge SparEnergi bruger et typisk hus fx omkring 18,1 MWh fjernvarme om året, mens et energirenoveret hus bruger omkring 12 MWh. For en bolig med varmepumpe er de tilsvarende vejledende elforbrug henholdsvis ca. 5.800 og 3.600 kWh om året.
Tallene er vejledende, så dit forbrug kan sagtens afvige uden nødvendigvis at være unormalt.
Den bedste sammenligning får du derfor ved at se på dit eget forbrug over flere år og sammenholde det med boligens størrelse, stand og opvarmningsform.
Hvorfor er min varmeregning så høj?
En høj varmeregning skyldes ikke nødvendigvis én enkelt ting.
Det kan fx være, at huset taber meget varme gennem tag, vægge eller vinduer. Det kan også skyldes et ældre eller forkert indstillet varmeanlæg – eller ganske enkelt at boligen bliver opvarmet mere end nødvendigt.
Er dit varmeforbrug for højt, bør du særligt undersøge:
- Boligen: Hvor godt holder den på varmen?
- Varmeanlægget: Producerer og fordeler det varmen effektivt?
- Dine varmevaner: Bruger du mere varme og varmt vand end nødvendigt?
1. Få boligen til at holde bedre på varmen
Hvis varmen hurtigt forsvinder ud af huset, skal varmeanlægget arbejde tilsvarende mere for at opretholde den ønskede temperatur.
Derfor kan energiforbedringer af selve boligen være et godt sted at begynde.
Det kan blandt andet være relevant at undersøge:
- isolering af loft og tag
- isolering af ydervægge og gulve
- utætte vinduer og døre
- gamle termoruder
- uisolerede varme- og varmtvandsrør

Hvilke forbedringer der bedst kan betale sig, afhænger af din bolig.
Bor du fx i et ældre hus med begrænset isolering, kan potentialet være væsentligt større end i et nyere lavenergihus.
Et godt udgangspunkt er boligens energimærke, hvor du ofte kan finde forslag til relevante energiforbedringer.
2. Tjek dit varmeanlæg
Selv et godt isoleret hus kan have et unødigt højt varmeforbrug, hvis varmeanlægget ikke fungerer optimalt.
Det betyder ikke nødvendigvis, at hele anlægget skal udskiftes. I nogle tilfælde kan korrekt indstilling, regulering eller service gøre en mærkbar forskel.
Du kan blandt andet undersøge:
- om anlægget er korrekt indstillet
- om radiatorerne bliver jævnt varme
- om fremløbstemperaturen er højere end nødvendigt
- om termostater og styring fungerer korrekt
- om anlægget er dimensioneret til boligens aktuelle behov
- om et ældre anlæg med fordel kan udskiftes

Har du fjernvarme, kan et ældre fjernvarmeanlæg fx være mindre effektivt end en moderne fjernvarmeunit med automatisk regulering.
Har du olie-, gas- eller elvarme, kan det være relevant at undersøge, om en anden varmeløsning vil være mere økonomisk i netop din bolig.
3. Skru på dine varmevaner
Du behøver ikke nødvendigvis gennemføre en stor energirenovering for at reducere varmeforbruget.
Små ændringer i hverdagen kan også gøre en forskel.
- Sænk temperaturen lidt
Ifølge SparEnergi kan du spare omkring 5 % på varmeforbruget, hver gang du sænker rumtemperaturen med 1 °C.
Du bør dog som udgangspunkt holde mindst 18 °C i boligen for at begrænse risikoen for fugtproblemer. - Indstil radiatorerne ens
Har du flere radiatorer i samme rum, bør de som udgangspunkt indstilles ens.
På den måde hjælper radiatorerne hinanden med at opvarme rummet frem for, at én radiator skal levere størstedelen af varmen. - Hold radiatorerne fri
Store møbler eller tunge gardiner foran radiatoren kan forhindre varmen i at sprede sig ordentligt i rummet.
Sørg derfor for, at luften frit kan cirkulere omkring radiatorerne. - Brug mindre varmt vand
Opvarmning af brugsvand er også en del af dit samlede energiforbrug.
Kortere bade og et lavere forbrug af varmt vand kan derfor være med til at sænke energiregningen.

Har du fjernvarme, kan et ældre fjernvarmeanlæg fx være mindre effektivt end en moderne fjernvarmeunit med automatisk regulering.
Har du olie-, gas- eller elvarme, kan det være relevant at undersøge, om en anden varmeløsning vil være mere økonomisk i netop din bolig.
Kan det betale sig at skifte varmekilde?
Hvis dit nuværende varmeanlæg er gammelt eller ineffektivt, kan et skift af varmekilde være en større – men også mere langsigtet – vej til en lavere varmeregning.
Det kan fx være relevant at undersøge:
- fjernvarme
- luft til vand varmepumpe
- jordvarmepumpe
Hvilken løsning der passer bedst, afhænger både af boligen, økonomien og hvilke muligheder der findes på din adresse.
Inden du beslutter dig, bør du derfor se på både etableringspris, forventet energiforbrug og anlæggets levetid.
Fjernvarme
Kan være relevant, hvis:
- din bolig ligger i et område med mulighed for fjernvarme
- huset har et vandbåret varmeanlæg med radiatorer eller gulvvarme
Har du allerede fjernvarme, kan det også være værd at undersøge, om en ældre fjernvarmeunit bør udskiftes eller optimeres.
Luft til vand varmepumpe
Kan være relevant, hvis:
- din bolig har vandbårne radiatorer eller gulvvarme
- boligens varmebehov passer til varmepumpens kapacitet
Placering og dimensionering af varmepumpen har stor betydning for både effektivitet og støj og bør derfor vurderes af en fagperson.
Jordvarmepumpe
Kan være relevant, hvis:
- du har tilstrækkeligt med udendørsareal til jordvarmeslanger
- du ønsker en varmepumpeløsning med energi fra jorden
En installatør kan hjælpe med at vurdere, hvilken type varmepumpeløsning der passer til boligen og grunden.
Hvad kan bedst betale sig i din bolig?
Der findes ikke én løsning, der giver den laveste varmeregning i alle boliger.
For nogle er det mest oplagt at efterisolere loftet. For andre kan en bedre styring af varmeanlægget eller en ny varmeløsning gøre den største forskel.
En god rækkefølge er derfor:
- Undersøg dit nuværende varmeforbrug.
- Find ud af, hvor boligen eventuelt taber unødvendig varme.
- Kontrollér, at varmeanlægget fungerer og er indstillet korrekt.
- Se på dine daglige varmevaner.
- Undersøg først derefter, om et nyt varmeanlæg kan betale sig.
På SparEnergi.dk kan du indtaste din adresse og få forslag til energioptimering af netop din bolig samt undersøge mulighederne ved forskellige varmekilder.
Få hjælp til at sænke din varmeregning
Er du i tvivl om, hvorvidt dit nuværende varmeanlæg passer til boligen, eller om det er tid til at skifte varmeløsning?
En fagperson kan hjælpe dig med at vurdere boligens varmebehov, den eksisterende installation og mulighederne for fx fjernvarme eller varmepumpe.
På den måde får du et bedre grundlag for at vælge en løsning, der passer til både boligen, dit varmebehov og din økonomi.


